عوامل خطر: به معناي آن ويژگيها ، متغيرها يا رخدادهايي است كه اگر براي فرد خاص رخ دهد احتمال آنكه او دچار يك اختلال شود بيشتر از كساني است كه بطور تصادفي از بين جمعيت انتخاب شوند. بنا بر اين: عواملي كه سبب ساز افزايش احتمال مصرف مواد مي شوند، عوامل خطرنام دارند. عوامل حفاظت كننده: عواملي هستند كه در صورت وجود آنها احتمال بروز يك اختلال كاهش مي يابد. عوامل حفاظت كننده نظير روابط خانوادگي محكم و توانايي موفقيت و پيشرفت در مدرسه، كمك مي كند تا نوجوانان در برابر مصرف مواد مخدر حفاظت شوند. موسسه ملي سوء مصرف مواد نتايج پژوهش هاي خود را در زمينه عوامل خطر و حف

يك دقيقه وقت بگذاريد و فكر كنيد يك مورد نگران كننده تا چه اندازه ارزش غصه خوردن و تنش عصبي دارد. يك دقيقه وقت براي خودتان كنار بگذاريد ، بنشينيد و فكر كنيد. يك دقيقه وقت بگذاريد و كار كوچكي براي ارج نهادن به خود انجام دهيد. يك دقيقه وقت بگذاريد و بر آن شويد كه امروز را از افسوس هاي گذشته و دلواپسي هاي آينده پاك كنيد يك دقيقه وقت بگذاريد و نگذاريد كه چيزهاي كوچك شادماني شما ر ا بر هم بزند. يك دقيقه وقت بگذاريد و اثرات حرف هاي غير منصفانه را از بين ببريد. يك دقيقه وقت بگذاريد تا از افكار منفي خلاص شويد. يك دقيقه وقت بگذاريد و تجربه اي لذت بخش را به خاطر بيا

متافيزيک براي همه است، همة اديان قبولش دارند، و وضو به لحاظ متافيزيکي و فراتر از جنبههاي مذهبي، فلسفة خاص و تعريفي از دنياي تو در توي متافيزيک براي خود دارد . شما به کمک وضو، انرژي منفي را دفع مي xadکنيد؛ زيراآب، يکي از پاکxadترين و مقدسxadترين منابع موجود روي کره خاکي است که با استفاده از آن، شما دفع انرژي منفي ميکنيد و انرژي مثبت و پاکي آب را به وجودتان منتقل مي xadنماييد. کف دستان شما "چاکرا" است، و در هنگام شستن دست در وضو، انرژي منفي را تخليه ميxad کنيد و بعد نوبت به شستن صورت ميxad رسد. بالاي پيشاني شما يک "چاکرا"ي ديگر است که شما با ريختن آب از

1-بی حوصلگی شدید 2-حساسیت شدید نسبت به انتقاد 3-بروز اختلال در خواب 4-علایم تنش نظیر جویدن ناخن 5-افزایش مصرف سیگار و الكل 6-سوء هاضمه 7-نداشتن تمركز اقدام در كاستن استرس های زیان بار قبل از آن كه بر سلامت شما تأثیر بگذارند، بسیار مهم است. اگر احساس می كنید كه كارهایتان زیاد است و دارید كلافه می شوید، دست از كار بكشید و چند نفس آرام بكشید تا آرامش خود را بازیابید. به مدت یك روز از كارهای روزانه و امور خانه و خانوادگی و هرچه كه بر شما فشار وارد می كند، دست بكشید. این روز را فقط به انجام كارهایی اختصاص دهید كه موجب آرامش شما می شود و احساس خوبی را برایتان فرا

وقتی کتاب ها را روی هم می چینید و به حجم درس های نخوانده زل می زنید، گفتن از برنامه ریزی که می تواند در کوتاه ترین زمان نمره بیست را تضمین کند هم ممکن است حالتان را بهتر نکند. شمایی که به هر دلیل، چند ماه قبل از امتحانات را درجا زده اید و حالا خوب می دانید که چیزی برای نوشتن روی برگه امتحانات ندارید، لحظه سخت و همراه با سردرگمی را می گذرانید؛ اما باور کنید اگر تکنیک های برنامه ریزی کوتاه مدت را بشناسید، می توانید خیلی زود خودتان را از این همه سردرگمی نجات دهید. چطور از وقت کوتاه باقی مانده بیشترین استفاده را ببرید. چی کم داری؟ با توجه به نقاط ضعف و قوت

رهنمودهاي برگزاري و روز شمار اين هفته با شعار " كمك هاي اوليه روان شناختي و سلامت روان براي همه " شنبه 24/07/ 1395سلامت روان و خودشكوفايي يكشنبه 25/07/1395سلامت روان و شادابي در زندگي دوشنبه 26/07/1395 سلامت روان و پرهيز ازخشونت 27سه شنبه /07/1395 سلامت روان و زندگي اجتماعي 28 چهارشنبه /07/1395 سلامت روان ،معنويت و حيات طبيه پنجشنبه29 /07/1395 سلامت روان ، هوش عاطفي و مشاركت جمعي جمعه30 /07/1395 سلامت روان ، خود آگاهي و خردمندي

تنها درس داوطلبان گروهxadهاي علوم گروه آزمايشي علوم رياضي و فني، علوم تجربي و هنر که در سال چهارم تدريس نميشود و در آزمون سراسري از آن، سؤال طرح ميگردد، درس عربي است؛ از همين رو، عدهاي از داوطلبان اين گروههاي آزمايشي، زمان لازم را براي مطالعه و آماده شدن براي اين درس، اختصاص نميدهند و در نتيجه در آزمون سراسري درصد خوبي را کسب نميکنند. از سوي ديگر، اين درس براي داوطلبان علوم انساني اهميتي دو چندان دارد؛ زيرا دانشآموزان علوم انساني در آزمون سراسري، عربي عمومي و اختصاصي دارند و در واقع از اين درس، دو مجموعه سؤال (يکي عمومي و يکي تخصصي) براي